O meni
Redko zmagam.
Obožujem DHEA-hormone mladosti; všeč mi je, ko sem v pomoč nekomu; hvaležna sem vsem ljudem na svetu, ki iščejo pot iz trpljenja in kar odkrijejo delijo; sem se vedno upirala; pa sem vseeno nežna; odkrila sem tantro; OSHO je mojster, ki mu bi bila silno rada podobna; ampak ne po zunanjosti, je imel predolgo brado; všeč mi je majhen in hiter avto; doma sem rada; pogrešam družino; Indija je moja Meka; hrana me ne tolaži več; zahtevam, da moj prah stresejo v morje; rada živim; kava je dobra; velikokrat se borim s seboj zato, ker hočem biti transparentna; sovražim pravila; pa tudi sebe, ko jih spoštujem; sprejela sem sosedovega mačka, čeprav mi je spodil vrabčke, ki so me neizmerno zabavali s svojimi vragolijami; rada sem v naravi; obožujem potovanja in raziskovanje; ne da se mi več pretvarjati da sem nekdo drug, kot sem v resnici; zato sem mnogim silno naporna; ampak to sprejemam.
Rada se imam.
Obožujem kruh, pa so mi ga vzeli; sem si ga vzela nazaj; opravljam najlepše delo na svetu; včasih sem pletla, kvačkala, šivala; kreacija je ena najbolj vrhunskih strasti; si že upam na konja; govorim rada; tišina mi je blizu in ljuba; včasih ne najdem skupne niti z ljudmi, pa bi rada; učim se; delujem na ljubezen; tam gor na hribu rada spijem šilce žganja; obožujem morje, njegov vonj in občutek, ki mi ga pusti pogled na njegovo širino; pustim toploti sonca da obarva mojo kožo; včasih sem bila zgoraj brez, zdaj pa mi je gravitacija vzela to možnost; obožujem ljudi ki me sprejemajo takšno, kot sem; ki ne pričakujejo od mene tega, kar si oni želijo;
Jaz sem.
Pa še nisem; velikokrat se presenetim; včasih sama sebe srečam zato, ker nenehno nekam drvim; ker nimam časa; iščem ljubezen svojega življenja; rada živim. Sem.
| Sporočilo 15 |
| Varjina Sporočila |
|
Človek večino dneva občuti stresne ali senčne občutke. Tistih prijetnih ne zaznava, ali pa jih je tako malo, da hitro minejo. Toda ko ste zaskrbljeni, nesrečni, prenapeti, ali čustveno ožeti, vas že najmanjša stvar lahko spravi iz tira. Takšna, ki bi vas sicer pustila hladne. Recimo že pogled na umazano posodo v lijaku človeku v stresu ponudi občutek, da nikoli ne bo zmogel oprati tiste posode. Prav gotovo pa se ob tem rodi še veliko znanih občutkov kot so zamere, sodbe, jeza na tiste, ki tega dela niso opravili. Če pa se počuti dobro, odlično, ima dovolj energije, morda celo toliko, da poka po šivih, potem se posoda kratko malo kar sama opere. In tako je z vsem, z vsakim opravilom. Niti eno delo ni pretežko, prenaporno, nemogoče, niti en odnos ni tak, da se ga ne bi dalo rešiti, vse je odvisno samo od tega, kako se počutite, kakšno energijo imate, kako znate s stresom, kako transformirati počutja, ki so neprijetne narave.
ZGRADITI MORAMO ČUSTVENE REZERVE ENERGIJE.
Ko iščemo nove veščine dobrega življenja je prvo ravno to, da zgradimo najprej rezerve dobre energije v sebi. Kajti te rezerve sproščajo v telesu hormone in biokemije v možganih, ki nudijo psihofizično regeneracijo. Ustvarimo neke vrste lekarno v sebi, kjer bo vedno na voljo pomoč, ki jo potrebujemo. Energijo lahko zgradimo na tri načine.
Vsi tri načini skupaj zgradijo čustveno odpornost, stabilnost in užitek. 1.Najprej se naučimo pozornosti in zavedanja, kaj je tisto, kar je dodana vrednost naši čustveni energiji. Pomeni, kaj vas čustveno potisne naprej brez, da vas oslabi? Recimo kava, sladkor, ogljikovi hidrati, maščobe in drugi stimulansi vam ponudijo poriv energije, toda takoj za tem, se počutite celo bolj ožeti ali osiromašeni. Zato veliko ljudi nenehno dodaja te stimulanse, da se ne bi občutili ožeti. Ko dodajate stimulanse začne adrenalin krožiti po telesu, toda preveč adrenalina vodi k izžetosti. Prav tako je tendenca adrenalina, da pospeši čustvene reakcije in jih tudi poveča, torej ta način v resnici posrka našo energijo, jo ne dvigne. Kaj pa, če bi si vzeli čas za počitek, kakšno masažo, jedli zdravo hrano, jemali vitamine, se redno telesno gibali? Bilo bi drugače, ampak spet samo za kratek čas, kmalu bi stari stresni občutki spet prevladali zato, ker so vse kar sem naštela, samo zunanji pospeševalci energije, odvisni so od zunanjih faktorjev. Najboljši spodbujevalci dobrega počutja so čustva, ki jih vedno hočemo čutiti kot so: hvaležnost, ljubeča skrb, sočutje, prijaznost, užitek, ljubezen, radost. Ti občutki so naravni spodbujevalci energije in oni so tisti, ki bodo dodali kakovost naši banki počutja. Ti občutki vplivajo na našo čustveno regeneracijo, na pozitivne spremembe življenja in dovolj je že, da jih občutite samo 51% časa na dan in že imajo takojšnji učinek. Ta čustva ustvarijo biokemične spremembe v telesu. Ustvarijo hormonske mešanice, ki vplivajo tako na celice telesa, kot na um, preprečijo utrujenost, vplivajo na počasno staranje, prav tako pa omogočajo reševanje težav, ponujajo nove ideje, omogočajo več miru, torej nas lahko popolnoma transformirajo.
Torej najprej si zapišite vsaj pet stvari, ki spodbudijo vašo pozitivno energijo. So zunanje ali notranje narave?
Najboljši način pa je, da se naučimo črpati energijo. 2.Zdaj jo znamo načrpati, toda kaj pa, če odteka hitreje, kot jo črpamo? Kje vam odteka energija? Na kakšen način? Kaj jo pobere? Torej, katere stvari vas razburijo, iritirajo, zaradi česa se počutite frustrirani, ali pa skrbite? Ti občutki so znak, da zgubljate energijo. Vsi imamo te občutke, čutiti to, je človeško in normalno. Ti občutki niso slabi, pomembno je samo kaj z njimi naredite. Vzemimo kot primer negotovost. Če dovolite da vas negotovost prevzame in jo potrdite, torej če si rečete: »Jaz sem negotova in ne upam si narediti tega…«, je to problem, to, da obdržite ta občutek in ne občutek negotovosti sam po sebi. Transformirati pomeni spremeniti, zamenjati, pomeni, da se je treba najprej odpovedati temu, da se enačimo s temi občutki. Odrečemo se temu, da jih gojimo kot del sebe, odrečemo se poistovetenju z njimi. Preprosto se odločimo, da jih bomo zamenjali z recimo občutkom gotovosti… Spoštovani bralci to je le del vsebine dvodnevne delavnice z naslovom: Nova znanost čustvene transformacije. Vse informacije so na voljo v rumenem kvadratku. Nekaj vsebine vam je bilo podarjeno, z ostalim se lahko srečate na delavnici. Če želite seveda.
Toplo vabljeni. Varja kališnik |